头向前倾十次,向后仰十次,然后缓慢摇头,2、摇动上肢:左臂摇动二十次,再右臂摇动二十次。两臂平伸,双手五指作屈伸运动,4、局部按摩:可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处,在这些反应点上进行揉按、推掐。在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。将两手掌合并擦热,随即双手磨擦腰部,7、掐捏踝筋:两手变替掐捏足踝后大筋。8、用拇、食指掐揉人中穴。
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