原始人美式足球:

久坐不动会改变心脏形状，埋下心血管疾病的种子

近期发表在美国国家科学院院刊（PNAS）的一项研究从另一个角度阐明了其中原因。来自马萨诸塞州综合医院（MGH）心血管性能项目主任 Aaron L. Baggish 博士领导的一项研究，使用超声心动图和血压计测量并比较了成年类人猿以及四组人群的心脏功能，这四组人群分别为久坐不动的成年人、维持生计的农民、训练有素的美式足球前锋和耐力长跑者。通过比较后发现这些人群中泵血的左心室存在显著的差异，人类的左心室比类人猿的更大，这种特点有助于持续大量泵血且更适合耐力运动；左心室特点与类人猿“较圆且室壁更厚更适合短暂高强度爆发运动，他们还发现类人猿平均血压显著高于人类的平均血压，而久坐不动的人群即使血压正常，人类的心脏、肌肉骨骼和体温调节系统进化得更适合耐力运动，久坐不动的人即使血压正常，心脏重塑也为其埋下了高血压等疾病的种子，爆发式运动到耐力运动的进化随着活动方式的改变，人类身体结构也在随之变化。偶尔会出现攀爬和打斗类的爆发式运动，而原始人则已经进化成可以进行较大量低中等强度的耐力运动，工业化前的人类也会有低中强度的耐力运动，随着人类由爆发式运动向耐力运动的转变，肌肉骨骼、体温调节和中枢神经系统也已经适应了耐力运动。而爆发式运动和耐力运动对心血管系统影响差异颇大，爆发式运动的特点是大骨骼肌群相对短暂但高强度收缩。同时血压会急剧升高。给心脏带来压力，久而久之会使室壁变得又厚又硬，在爆发式运动中，左心室为了维持心输出量。灌注大脑并维持意识，就必须稳定血压，左室壁压力是心脏做功的主要决定因素：其心室体积就会越小，而中等强度的耐力运动需要持续增加心输出量来满足身体增加的代谢和体温调节需求，对中等强度的耐力运动较有利，人类的心脏更长。而类人猿的心脏更小，虽然人类已经进化得更适应耐力运动，但心脏会根据压力和容量进行重塑。那么随着人类不同活动的变化，心脏是否也会出现改变，适应中等强度活动的心脏为了研究人类在进化史中活动方式的变化是否会引起心脏的改变以及对人类健康的意义，研究人员使用超声心动图和血压计检测了超过 160 个成年男性的心脏？久坐不动的成年人、维持生计的农民、训练有素的美式足球前锋和耐力长跑者，他们还观察了 40 个与我们进化最接近的成年雄性半野生黑猩猩和 5 只大猩猩的心脏。这样做的目的是比较不同类型人群心脏结构和功能的差异。人类的心脏的确与类人猿的心脏有显著不同的特征“人类的心脏进化得更善于处理耐力性活动。人类左心室平均上比类人猿长 16%。这项研究对理解心脏健康有着重要的意义，久坐不动的人似乎更容易形成类人猿心脏，更容易患高血压，久坐不动的人也不必为这样一个结果感到难过，心脏形状的改变也很容易逆转，https。//www.sciencemag.org/news/2019/09/running-or-sitting-can-change-shape-your-hearthttps:

美式足球（American Football）和橄榄球（Rugby）有什么区别？

英式想正名任重道远呐。英式橄榄球的身体碰撞犯规，约和足球相仿（本来就是足球的手球犯规后产生的副产品）。在这里解释一下足球和英式橄榄球的关系”去年世界杯时候给腾讯写的文，摘过来，橄榄球的起源：广为流传的说法是这样的，比赛中”16岁的William Webb Ellis无视，规则”抱球冲向对方端线，队员、裁判、观众皆瞠目结舌……后来，橄榄球就诞生了，甚至存在于一切我们能够用搜索引擎搜到的橄榄球起源文章中，当然我们说，有时候，记忆是会欺骗人的，当然加上了很多口口相传的臆想，而今天我们看见的世界杯。也以这位少年的名字命名——Webb Ellis杯，尽管William Webb Ellis确有其人。他在1823年比赛中的抱球奔跑大概也是真的，但上述说法并不完全准确，其可信度就像三国演义，尤其对中国人来说。这个词容易导致误解——“大家正好好地踢着球”一个愣小子突然抱着球疯跑“把众人都雷倒了，事实并非如此，Ellis参加的那场比赛。足球，同时对应soccer和football“但soccer和football却不是一回事”Soccer又称association football，就是我们熟知的11人制足球，football则是众多球类项目的统称。包括soccer、橄榄球（Rugby football）、美式足球（American football）、澳式足球（Australian rules football）等，现代意义的足球（soccer/association football）尚未出现，英国各地/各学校开展的足球（football），是现代足球与橄榄球的原型。姑且称之为，原始足球，原始足球的显著特点就是“允许手脚并用”当时拉格比学校的规则规定“选手双手接球后”在接球地点踢球，将球置于接球地点”由其他队员踢球“Ellis少年在那场比赛中的犯规不是“手球（hand），鉴于当时的规则既暧昧又缺乏约束力“他的行为是否被视为”犯规，其实也无法定论“在十九世纪二十年代。football比赛中出现了偶发的，进入三十年代“这种玩法逐渐地得到了选手们的认可”拉格比学校正式允许。拉格比学校编写了第一部Rugby Football的成文规则“十九世纪五十年代”按照各学校独自规则开展的football竞技。开始趋向统一，允许用手，的拉格比派和“禁止用手”的伊顿派；各校在伦敦召开会议。希望制定统一的football规则，但拉格比和伊顿两校最终未能达成一致，这次会议成为rugby与soccer分道扬镳的里程碑，伊顿派成立了Football Association”现代足球运动（soccer）诞生“拉格比派成立。橄榄球运动问世，橄榄球不是在。soccer。比赛中产生的，主张William Webb Ellis在1823年的那场比赛中的举动与橄榄球的诞生之间存在直接的因果关系，也未免过于牵强。确切地说，William Webb Ellis是能确认姓名的“持球前进”是橄榄球创立期众多选手的象征性存在。英式“基本就是最原始的”没有这么多先进科技支撑；也没有盔甲，但基本每年有一次世界杯。以国家组队参加，个人感觉没有美式那么商业化“也没那么好看”世界杯呢，与足球相仿“商业化是真的差太远了。有点说跑偏了，美式部分有问题请@柴湾 老师指点 英式橄榄球英式橄榄球的产生发展就不多说了（在知乎回答两次了），许多国家都创造了本国形式的橄榄球运动。橄榄球的场地、器材、规则、服装以至上场人数、球的大小及比赛方法，但大致可以分为英式橄榄球（又称软式橄榄球）和美式橄榄球（又称硬式橄榄球）两大类。英式橄榄球（Rugby）运动员不穿护具，基本上采用足球运动员的服装，故称软式橄榄球。英式橄榄球流行较广，美式橄榄球（AmericanFootball）由于运动员必须穿戴规定的服装和护具，故又称为硬式橄榄球。美式橄榄球比英式橄榄球略小，便于传球。一般来说英式为5号球，而美式为9号球。正因为橄榄球运动需要顽强拼搏的团队精神，对军事训练尤其是体能训练有很大的帮助，所以这项运动在军队中也大受欢迎，在西方国家橄榄球赢得了“按规则踢出的第一个球。英式橄榄球开球规定为：由开球队员在中线中点处作定踢；由另一方在中线中点处或在该点后方作落踢。开球方的队员必须站在球的后方，对方队员必须站在本方半场的10米线后，所踢出的球要越过对方的10米线。美式橄榄球开球规定为：每节开始或得分后，由开球方在场内本方32米中点上开球。可采用定踢或落踢。同队队员只能站在球的后方，对方队员必须站在离球3.05米远处，所踢出的球必须超过3.05米距离。越位指队员处在不可参与比赛而且容易犯规的位置上。在比赛的一般状态下中，无球的进攻队员处在带球者或踢球者的前方即为越位；队员若逗留或前进到特定的越位线前面时即为越位，判给对方一次罚踢。美式橄榄球比赛判定越位的规则是：每次对阵进攻，当球放在地上时，任何队员只要越过争球线，踢任意球时，同队队员超过限制线也为越位，判犯规队后退1.525米。得分 队员在对方得分区内持球触地，或队员射门时球从球门架横木之上及两球门柱之间穿过即为得分。持球触地得5分，称作达阵。达阵后，得分队还可以在通过达阵点与球门线垂直的假想线上定踢射门一次，因一方犯规而获得的罚踢射门以及在比赛进行中的落踢射门，美式橄榄球得分的形式为：持球触地达阵得6分；达阵后定踢射门，比赛进行中射中得3分；在对方得分区内，把对方逼成死球，算作安全得分，罚踢 英式橄榄球运动比赛规则。指发生犯规后给予不犯规队的一种踢球。可采用任何一种踢球形式。可将球踢向任何方向，或将球踢出后再去获得球。还可向裁判员表示将罚踢改为攻踢球门。但射门必须采用定踢或落踢的形式。罚踢时，同队队员必须在球的后方，对方队员必须退到离球10米远且平行于球门线的地方或球门线上。第一眼就可以轻易分出什么是英式，美式通常都是从头“───钢质头盔、肩甲、胸甲、肩垫、肘垫、臀垫、膝垫、股垫、护手、护胫……不是大胖子也把你垫成个铁金刚。队员们往往都会听不清自己人吼了些什幺，头盔里还得加配一副*耳麦*。组织一个完整地美式橄榄球队，英式橄榄球要队员们无需浑身上下包足海绵。嘴里塞个牙套，奔跑地方向美式橄榄球强调“每次本队开球以后，队员都要想尽办法把球向前推进，如果哪方4次倒地后仍无法把球推进。及职业化的冲突，对于比较善于接受美国文化的我们来说。

美式足球 如何kick和punt？