初中足球:急求初中生足球训练方法！

急求初中生足球训练方法！

你好 我以前是球队的对长 专业队出身 如果你们每天放学只有1个小时的话 可以延长2个小时 如果不行 我给你简单说一下 以我个人经验 首先一定要做热身训练 我以前带队的热身是和国安一样的热身动作 这个在问问上没有办法细说 热身运动控制在5分钟内 活动开之后 做有球训练 颠球 这个一定要勤练这是基本功也是增强球感的方法 控制在10分钟 之后做传球训练 2人一组 短传小配合 基本功训练 头球传球训练 短传 一定要运动 不用等球 这个说不太明白 而且动作要规范要做到位 参考教科书 头球训练也是10分钟 休息5分钟 这期间可以组成小范围抢球 娱乐性的 之后训练射门 一人在禁区弧旁 推球 射门球员在运动中打门 这样可以同时训练门将 每人轮射3次 掌握时间 在20分钟 最后10分钟 训练对抗 如果展开2个小时的话 还可以增加 长传训练 体能训练 我以前在专业队 训练时间就是2个小时 之后体能训练 最早是12分钟跑 后来是YOYO 像一些 比如任意球 球技训练 这可以按照自己的风格 自己在有空时间训练 如果你组建业余的学校里的 可以找体育老师来给你们当教练 参加校级比赛 如果还有什么不明白的 或者认为这套方案还有什么建议可以告诉我 这些东西让我带着做 一点问题没有 但是说 我怕你理解不够

初中学生足球训练方法

足球训练一直是许多中学体育教师不断研究的问题。为了能够摸索出一套理想的教学方法,本人根据自己在专业训练中所遇到的各种问题,结合体育教学的相关教材、资料,运用理论联系实际的方法,研究归纳出了几种对初中阶段足球训练所要注意的问题及训练方法。1训练的全面性众所周知,足球是集对抗和技术于一体的项目。一名优秀的球员必然具备良好的身体素质和熟练的技术,因此在训练中要以此为基础,进行全面性的练习。1.1身体素质的全面性:力量、速度、耐力、灵敏、柔韧五部分。在训练中必须处理好各部分之间的关系,柔韧练习(如各种压腿,避免运动损伤,因此安排在课的部分后期。灵敏和速度练习(如各种听哨音和看手势的变速变向跑,各种颠球等)在身体疲劳时练习,因此安排在课的基本部分的开始阶段。耐力练习(如各种长距离的变速跑,长跑等)安排在课的基本部分的最后阶段,每周的训练课中要有1～2节进行单独的素质练习。力量练习(如负重蹲跳,仰卧起坐等)的器材需要单独准备;大部分时间用于技术练习,所剩时间不足以维持身体素质的全面发展。要在专门的训练课中进行补充性练习。1.2技术的全面性:球员掌握的技术越全面熟练,在赛场上的运用才会越自如。

求初中足球队，战术

那要看足球场地的大小了。

初中足球队一般几人制

那要看足球场地的大小了，小场地一般5至7人，标准的大场地就要11人。

初中比赛足球一般要几号

标准五号球

初中几年级开始有足球

这是依照不同学校自己定制的

初中r;足球多少?

宽度不得多于9O米或少于45米（国际比赛的场地长度不得多于110米或少于100米,宽度不得多于75米或少于64米）. 目前按照国际足联(FIFA)通用的标准规格,国际标准足球场地长105米、宽68米,四周至少要有2-4米的缓冲草坪. 2、禁区弧（罚球弧）：以罚球点为圆心,在罚球区外画一段弧线,叫罚球弧. 大禁区线与底线距离：16.50米. 小禁区线与底线距离：5.50米. 两个禁区相隔11米. 3、中圈弧半径是9.15米；